Quem pode praticar

Para todos, mas veja se está em forma

O montanhismo pode ser praticado por qualquer pessoa, bastando para isso avaliar a sua condição física. Aconselha-se uma ida ao médico para fazer essa avaliação. Assim evitará problemas durante o percurso.

Para alguns, a idade ideal para se iniciar no montanhismo é a partir dos 12 anos. O primeiro passo deve ser dado com a escalada, a partir daí o praticante pode começar a conhecer outras técnicas do montanhismo.

Antes e depois de qualquer percurso deverá fazer alongamentos, pois é sempre exigido bastante esforço físico.