Iyengar Yoga por Elsa Santos - Online e presencial
O yoga transforma a vida. A prática do yoga oferece meios para olhar para si próprio de uma forma holística. Através da prática regular, a saúde melhora, o sistema imunitário é reforçado e a consciência aumenta, sentindo-se uma sensação de bem-estar físico e de paz interior.
Com estas sessões de yoga pretende-se alcançar saúde e bem-estar, desenvolvimento pessoal, aumentar a força e a confiança.
Online: as aulas de yoga realizam-se através da aplicação Zoom, todas as 3as feiras às 9h e aos sábados às 11h - 10€ por sessão
Presencial: no Centro Om (Av. Marquês de Tomar 38). Um espaço luminoso e acolhedor com uma atmosfera tranquila, dedicado ao ensino e prática do Yoga Iyengar. Fundado pela Prof. Elsa Santos, está aberto diariamente com aulas presenciais e online para diferentes níveis. Criamos as condições para que os sócios possam aumentar a sua concentração, e melhorar a saúde física e psicológica.
Aulas avulso ou packs mensais
Yoga Suave: 2as e 4as 12h15 às 13h30
Yoga Terapêutico: 5as 11h00 às 12h45
Yoga Nível I: 4as 10h00 às 11h45 e 18h45 às 20h15 / 5as 18h45 às 20h15
Packs mensais a partir de 50€ por mês
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ou ligue 213 180 139
2ª a 6ª feira das 10h às 12h e das 15h às 17h
Elsa Santos
Elsa Santos tem dedicado os últimos 20 anos da sua vida ao estudo e prática de yoga Iyengar, sendo atualmente Professora Sénior. Interessa-lhe os aspetos precisos e científicos do método: o correto alinhamento do corpo nas posturas, o prolongamento da respiração no Pranayama, a capacidade de tratar e ajudar pessoas através de praticas terapêuticas.
Presentemente ensina yoga Iyengar no Clube VII e no Atelier Joana Vasconcelos, e dá aulas privadas no seu próprio estúdio a grávidas e a alguns casos terapêuticos que necessitem de um cuidado particular. Tem feito workshops e formações intensivas em Portugal (Lisboa, Algarve, Cascais, Lago Azul) e em centros internacionais (Bangkok, Singapura, Reino Unido, Paris e Sri Lanka). Em Portugal deu aulas em Cascais e no Tagus Park, em Oeiras, entre outros.
Sente-se motivada por dar aulas de yoga que lhe permitem transmitir de forma objetiva e prática uma matéria profundamente filosófica, abrangente e complexa, como é o yoga.
O Centro Om
Um espaço luminoso e acolhedor com uma atmosfera tranquila, dedicado ao ensino e prática do Yoga Iyengar. Fundado pela Prof. Elsa Santos, está aberto diariamente com aulas presenciais e online para diferentes níveis. Criamos as condições para que os nossos utilizadores possam aumentar a sua concentração, e melhorar a saúde física e psicológica.
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